11.9 km | 01:50:09 | 09:15/km日期: 2017-02-25 16:27 - 平均心率: 115 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 14882 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
Pace: 07'17" / 07'41" / 07'38" / 08'15" / 08'32" / 08'03" / 08'25" / 08'45" / 08'55" / 08'26" / 10'38" / 17'17" / 00'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 | 155 / 87 |
2 | | 07'41" (+00'23") | 1006 / 2007 | 156 / 83 |
3 | | 07'40" (+00'22") | 1005 / 3012 | 153 / 84 |
4 | | 08'11" (+00'53") | 1004 / 4017 | 153 / 79 |
5 | | 08'29" (+01'11") | 1006 / 5023 | 150 / 78 |
6 | | 08'12" (+00'54") | 1011 / 6034 | 152 / 80 |
7 | | 08'21" (+01'03") | 1007 / 7041 | 153 / 77 |
8 | | 08'39" (+01'21") | 1001 / 8042 | 151 / 76 |
9 | | 08'57" (+01'39") | 1005 / 9048 | 152 / 73 |
10 | | 08'33" (+01'15") | 1004 / 10053 | 153 / 75 |
11 | | 11'34" (+04'16") | 1007 / 11061 | 109 / 78 |
12 | | 17'39" (+10'21") | 902 / 11963 | 59 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 46.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'41" | 00:14'58" |
3 | 07'38" | 00:22'36" |
4 | 08'15" | 00:30'51" |
5 | 08'32" | 00:39'23" |
6 | 08'03" | 00:47'26" |
7 | 08'25" | 00:55'51" |
8 | 08'45" | 01:04'36" |
9 | 08'55" | 01:13'31" |
10 | 08'26" | 01:21'57" |
11 | 10'38" | 01:32'35" |
12 | 17'17" | 01:49'52" |
11.9 | -2'-13" | 01:50'05" |