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日期: 2013-10-20 06:06 - 平均心率: 69 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
· ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() · ![]() 很開心可以帶著大勇團團員一起突破首場馬拉松~大家一大早雖然睡意很深~但是拉低賽之後就開始活力滿滿,抵達會場後,看到滿滿的辦桌,我就先去到處走走。回來後看到怎麼都趴下去了...。前幾天跟紹唐討論你們怎麼配速比較OK,因為紹唐都配得有點高,所以被我打槍了,最後互相討論還是決定以7起頭(only 1km)就直接開始隨著距離拉高速度。其實如果本來你們都沒有傷,我相信你們可以跑得更好~。但是這一點我不是特別鼓勵一定要跑得快,跑上台,只要隨著身體的聲音去跑即可,以不受傷為原則~這是許大哥時常說的話,我們只是為了健康而跑步~~。經歷了這一場相信大家對全馬(42.195km)都會更有經驗,今天跑得很開心~感謝有大勇團的大家。期望每個團員都能夠慢慢的進步~挑戰自己當初說的"不可能"。我們一起來陪伴,大家成長的點滴。 賽前宣言: ......
10月累積里程 : 407.92 km ![]() XT 上傳 | 11 years ago · ![]()
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