10.3 km | 00:59:56 | 05:48/km日期: 2017-02-07 19:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'03" / 06'25" / 05'47" / 05'49" / 06'01" / 06'28" / 05'56" / 05'47" / 05'44" / 05'46" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'25" | 00:12'28" |
3 | 05'47" | 00:18'15" |
4 | 05'49" | 00:24'04" |
5 | 06'01" | 00:30'05" |
6 | 06'28" | 00:36'33" |
7 | 05'56" | 00:42'29" |
8 | 05'47" | 00:48'16" |
9 | 05'44" | 00:54'00" |
10 | 05'46" | 00:59'46" |
10.3 | 05'21" | 01:01'29" |