3.1 km | 00:28:22 | 09:14/km日期: 2017-01-09 07:24 - 平均心率: 120 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 4414 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 09'17" / 08'04" / 10'13" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'52" (+04'56") | 203 / 203 | 166 / 55 |
2 | | 05'56" | 207 / 411 | 170 / 98 |
3 | | 08'02" (+02'06") | 203 / 614 | 166 / 74 |
4 | | 08'23" (+02'27") | 202 / 816 | 174 / 68 |
5 | | 12'37" (+06'41") | 203 / 1020 | 134 / 58 |
6 | | 08'31" (+02'35") | 205 / 1225 | 170 / 68 |
7 | | 08'10" (+02'14") | 203 / 1429 | 169 / 72 |
8 | | 08'02" (+02'06") | 201 / 1630 | 170 / 72 |
9 | | 06'53" (+00'57") | 205 / 1836 | 170 / 85 |
10 | | 07'42" (+01'46") | 207 / 2043 | 168 / 77 |
11 | | 07'11" (+01'15") | 203 / 2247 | 173 / 80 |
12 | | 10'08" (+04'12") | 200 / 2448 | 159 / 61 |
13 | | 14'14" (+08'18") | 205 / 2654 | 111 / 62 |
14 | | 08'05" (+02'09") | 205 / 2859 | 172 / 71 |
15 | | 10'30" (+04'34") | 204 / 3064 | 124 / 76 |
16 | | 09'52" (+03'56") | 67 / 3131 | 141 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
59.66 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1002.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 08'04" | 00:17'21" |
3 | 10'13" | 00:27'34" |
3.1 | 11'51" | 00:28'22" |