| 今年首場馬,即是第二超馬
震膝飽,真是陡到膝快爆掉的硬超馬
分3個公里數組別,共2千多人跑
雖然又是前晚失眠,但天氣涼爽再加上跑前一兩小時吃早餐配XS,希望能增強體力,腳掌再貼上撒隆巴斯(防水泡)
一路天氣黑暗,上坡挺進21K,穩著速度跑,每站補給吃到飽,第3站錸德大補給,第4站還有BCAA
到竹60的16K,及19K處長上坡轉為步兵摸式
攻上宇老才花234,沒想到破先前練跑20來分,再進遠東私補,再來下坡開心跑,此時也出現溫暖太陽,第5站補給後小解一下,已有54K總1奔回,有夠快...
一路遇不少認識的跑友,互相打氣,快到27K到折返點,遇G哥,折返點才花306,吃飽後續攻上坡,遇陡些的坡就走很大,平緩些就慢跑,終於在第5站前追上慢行等我的G哥,就這麼降速配我跑,快回宇老時說有機會破6(我回那有那麼快)互相打屁練肖威,宇老過後下坡開心跑,42K就腳底板有些敏感(貼得有效),後段左腿就些狀況,還好沒抽筋...後幾K追上3位馬尾妹
要G哥還有力快衝回去,G哥則要義氣陪跑到底,手牽手回終點
GPS中段又迷航,亂亂飄...
補上迷航的後段16K的配速,死撐hold住不掉速
35 ~ 36 公里 06:05 分鐘/公里
36 ~ 37 公里 06:26 分鐘/公里
37 ~ 38 公里 06:24 分鐘/公里
38 ~ 39 公里 08:21 分鐘/公里
39 ~ 40 公里 05:15 分鐘/公里
40 ~ 41 公里 05:06 分鐘/公里
41 ~ 42 公里 05:16 分鐘/公里
42 ~ 43 公里 05:03 分鐘/公里
43 ~ 44 公里 06:03 分鐘/公里
44 ~ 45 公里 05:55 分鐘/公里
45 ~ 46 公里 05:42 分鐘/公里
46 ~ 47 公里 05:18 分鐘/公里
47 ~ 48 公里 05:37 分鐘/公里
48 ~ 49 公里 06:05 分鐘/公里
49 ~ 50 公里 05:21 分鐘/公里
50 ~ 50.62 公里 04:27 分鐘/公里
感謝G哥打氣陪跑,讓我破6
感謝錸德團報+補給私補+美拍
感謝遠東私補+美拍
動魂不滅
感謝所有辛苦的志工們
感謝老天給個涼爽適合跑馬天
感恩這一切~ 賽前宣言: 1/8 第二場超馬,54k就好,今年又改路線,希望明年天晴路況佳
目標破7無傷完賽~ 賽後評分: 優點:志工熱情服務;交管好;領物寄物快速方便;進終點都一一唱名很爽;攝影點很多;風景漂亮
缺點:補給站很多吃的,但沒香蕉;可能太貴了,更衣間若有熱水會更讚 給 4 星  1月累積里程 : 245.25 km  Saucony Ride 8 累積 : 1358.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'08" | 00:06'08" | | 2 | 08'44" | 00:14'52" | | 3 | 04'12" | 00:19'04" | | 4 | 06'04" | 00:25'08" | | 5 | 06'16" | 00:31'24" | | 6 | 07'12" | 00:38'36" | | 7 | 06'56" | 00:45'32" | | 8 | 07'08" | 00:52'40" | | 9 | 08'24" | 01:01'04" | | 10 | 07'56" | 01:09'00" | | 11 | 07'48" | 01:16'48" | | 12 | 07'36" | 01:24'24" | | 13 | 08'52" | 01:33'16" | | 14 | 08'20" | 01:41'36" | | 15 | 07'44" | 01:49'20" | | 16 | 07'36" | 01:56'56" | | 17 | 09'00" | 02:05'56" | | 18 | 08'44" | 02:14'40" | | 19 | 07'44" | 02:22'24" | | 20 | 09'00" | 02:31'24" | | 21 | 05'48" | 02:37'12" | | 22 | 05'08" | 02:42'20" | | 23 | 06'20" | 02:48'40" | | 24 | 04'40" | 02:53'20" | | 25 | 05'24" | 02:58'44" | | 26 | 05'24" | 03:04'08" | | 27 | 09'44" | 03:13'52" | | 28 | 08'00" | 03:21'52" | | 29 | 07'32" | 03:29'24" | | 30 | 07'56" | 03:37'20" | | 31 | 12'24" | 03:49'44" | | 32 | 08'12" | 03:57'56" | | 33 | 11'13" | 04:09'09" | | 34 | 05'31" | 04:14'40" | | 35 | 05'52" | 04:20'32" | | 36 | 06'08" | 04:26'40" | | 37 | 27'08" | 04:53'48" | | 38 | 05'16" | 04:59'04" | | 39 | 05'08" | 05:04'12" | | 40 | 05'12" | 05:09'24" | | 41 | 05'04" | 05:14'28" | | 42 | 06'00" | 05:20'28" | | 43 | 07'36" | 05:28'04" | | 44 | 02'52" | 05:30'56" | | 45 | 05'24" | 05:36'20" | | 46 | 04'44" | 05:41'04" | | 47 | 07'00" | 05:48'04" | | 48 | 05'12" | 05:53'16" | | 48.9 | 04'33" | 05:57'24" |
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恭喜完成了第 10 馬
54.0 km | 05:57:46 | 06:37/km | 第10馬
新竹
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