10.3 km | 00:56:49 | 05:29/km日期: 2016-12-10 06:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 10451 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'48" / 05'29" / 05'22" / 05'24" / 05'27" / 05'23" / 05'32" / 05'28" / 05'07" / 05'45" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'16") | 505 / 505 | 180 / 89 |
2 | | 05'12" (+00'15") | 508 / 1013 | 183 / 104 |
3 | | 05'30" (+00'33") | 502 / 1516 | 183 / 98 |
4 | | 05'23" (+00'26") | 503 / 2019 | 182 / 101 |
5 | | 05'23" (+00'26") | 506 / 2526 | 185 / 99 |
6 | | 05'15" (+00'18") | 500 / 3026 | 186 / 101 |
7 | | 05'29" (+00'32") | 504 / 3530 | 184 / 98 |
8 | | 05'17" (+00'20") | 507 / 4037 | 184 / 102 |
9 | | 05'30" (+00'33") | 508 / 4545 | 180 / 100 |
10 | | 05'09" (+00'12") | 503 / 5049 | 185 / 104 |
11 | | 05'31" (+00'34") | 506 / 5556 | 187 / 96 |
12 | | 05'08" (+00'11") | 502 / 6058 | 187 / 103 |
13 | | 05'25" (+00'28") | 506 / 6564 | 182 / 100 |
14 | | 05'33" (+00'36") | 500 / 7065 | 183 / 98 |
15 | | 05'31" (+00'34") | 507 / 7572 | 183 / 98 |
16 | | 05'20" (+00'23") | 508 / 8080 | 186 / 100 |
17 | | 05'11" (+00'14") | 501 / 8581 | 187 / 102 |
18 | | 04'57" | 507 / 9089 | 183 / 110 |
19 | | 05'03" (+00'06") | 503 / 9592 | 182 / 108 |
20 | | 06'17" (+01'20") | 508 / 10101 | 180 / 88 |
21 | | 06'05" (+01'08") | 331 / 10432 | 181 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'29" | 00:11'17" |
3 | 05'22" | 00:16'39" |
4 | 05'24" | 00:22'03" |
5 | 05'27" | 00:27'30" |
6 | 05'23" | 00:32'53" |
7 | 05'32" | 00:38'25" |
8 | 05'28" | 00:43'53" |
9 | 05'07" | 00:49'00" |
10 | 05'45" | 00:54'45" |
10.3 | 06'14" | 00:56'49" |