10.3 km | 01:23:31 | 08:04/km日期: 2017-01-05 20:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 13449 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'48" / 08'17" / 08'16" / 07'07" / 08'18" / 08'19" / 08'20" / 07'50" / 08'19" / 08'01" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'40") | 1004 / 1004 | 167 / 76 |
2 | | 08'17" (+01'09") | 1002 / 2006 | 165 / 72 |
3 | | 08'18" (+01'10") | 1002 / 3008 | 151 / 79 |
4 | | 07'08" | 1006 / 4014 | 166 / 84 |
5 | | 08'11" (+01'03") | 1004 / 5019 | 165 / 73 |
6 | | 08'20" (+01'12") | 1004 / 6023 | 163 / 73 |
7 | | 08'15" (+01'07") | 1002 / 7025 | 161 / 74 |
8 | | 07'52" (+00'44") | 1004 / 8030 | 162 / 77 |
9 | | 08'18" (+01'10") | 1005 / 9036 | 144 / 83 |
10 | | 07'57" (+00'49") | 1006 / 10042 | 161 / 77 |
11 | | 07'55" (+00'47") | 342 / 10385 | 165 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
176.00 km adidas cc gazelle boost m 累積 :
179.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 08'17" | 00:16'05" |
3 | 08'16" | 00:24'21" |
4 | 07'07" | 00:31'28" |
5 | 08'18" | 00:39'46" |
6 | 08'19" | 00:48'05" |
7 | 08'20" | 00:56'25" |
8 | 07'50" | 01:04'15" |
9 | 08'19" | 01:12'34" |
10 | 08'01" | 01:20'35" |
10.3 | 08'18" | 01:23'26" |