10.9 km | 01:07:08 | 06:08/km日期: 2016-12-22 17:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 05'18" / 06'12" / 06'16" / 06'19" / 06'27" / 06'07" / 06'26" / 06'50" / 06'30" / 06'01" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'42") | 9547 / 9547 |
2 | | 04'44" (+01'09") | 52 / 9600 |
3 | | 05'45" (+02'10") | 260 / 9860 |
4 | | 04'07" (+00'32") | 60 / 9921 |
5 | | 05'20" (+01'45") | 281 / 10202 |
6 | | 04'24" (+00'49") | 56 / 10259 |
7 | | 05'23" (+01'48") | 277 / 10537 |
8 | | 03'35" | 69 / 10606 |
9 | | 05'21" (+01'46") | 280 / 10886 |
10 | | 03'55" (+00'20") | 36 / 10923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'12" | 00:11'30" |
3 | 06'16" | 00:17'46" |
4 | 06'19" | 00:24'05" |
5 | 06'27" | 00:30'32" |
6 | 06'07" | 00:36'39" |
7 | 06'26" | 00:43'05" |
8 | 06'50" | 00:49'55" |
9 | 06'30" | 00:56'25" |
10 | 06'01" | 01:02'26" |
10.9 | 05'49" | 01:07'49" |