7.9 km | 00:50:00 | 06:18/km日期: 2016-12-20 05:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'23" / 06'10" / 06'07" / 06'19" / 06'08" / 05'57" / 06'40" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'06") | 1559 / 1559 |
2 | | 05'38" (+00'20") | 531 / 2091 |
3 | | 07'05" (+01'47") | 423 / 2514 |
4 | | 05'23" (+00'05") | 556 / 3070 |
5 | | 07'27" (+02'09") | 401 / 3472 |
6 | | 05'35" (+00'17") | 536 / 4009 |
7 | | 06'54" (+01'36") | 433 / 4443 |
8 | | 05'25" (+00'07") | 553 / 4996 |
9 | | 06'58" (+01'40") | 429 / 5426 |
10 | | 05'18" | 565 / 5991 |
11 | | 06'42" (+01'24") | 447 / 6439 |
12 | | 06'44" (+01'26") | 1484 / 7923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.96 km MIZUNO wave idaten gr3 wide 累積 :
1526.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'10" | 00:12'33" |
3 | 06'07" | 00:18'40" |
4 | 06'19" | 00:24'59" |
5 | 06'08" | 00:31'07" |
6 | 05'57" | 00:37'04" |
7 | 06'40" | 00:43'44" |
7.9 | 06'47" | 00:50'00" |