3.2 km | 00:16:03 | 05:00/km日期: 2016-11-20 16:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 05'16" / 04'48" / 00'06" / 10'06" / 09'44" / 05'46" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'42") | 209 / 3209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'48" | 00:10'04" |
3 | 00'06" | 00:10'10" |
1 | 10'06" | 00:20'16" |
2 | 09'44" | 00:30'00" |
3 | 05'46" | 00:35'46" |
3.2 | 00'-21" | 00:36'47" |