11.0 km | 01:06:16 | 06:00/km日期: 2016-12-06 05:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 06'09" / 05'56" / 05'54" / 05'54" / 06'10" / 07'28" / 05'32" / 05'39" / 05'38" / 05'50" / 05'37" / 25'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 6174 / 6174 |
2 | | 05'39" | 4913 / 11087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
最大心率為300 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'56" | 00:12'05" |
3 | 05'54" | 00:17'59" |
4 | 05'54" | 00:23'53" |
5 | 06'10" | 00:30'03" |
6 | 07'28" | 00:37'31" |
7 | 05'32" | 00:43'03" |
8 | 05'39" | 00:48'42" |
9 | 05'38" | 00:54'20" |
10 | 05'50" | 01:00'10" |
11 | 05'37" | 01:05'47" |
11.0 | 25'26" | 01:06'16" |