10.5 km | 01:19:45 | 07:34/km日期: 2016-12-12 19:12 - 地點: 住家 - 平均心率: 154 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 13128 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 07'54" / 08'16" / 08'49" / 08'54" / 08'52" / 06'58" / 06'32" / 06'43" / 06'47" / 06'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+01'29") | 1001 / 1001 | 152 / 82 |
2 | | 08'15" (+01'47") | 1001 / 2003 | 160 / 75 |
3 | | 08'47" (+02'19") | 1000 / 3003 | 157 / 72 |
4 | | 08'56" (+02'28") | 1005 / 4009 | 158 / 70 |
5 | | 08'45" (+02'17") | 1001 / 5011 | 159 / 71 |
6 | | 06'58" (+00'30") | 1008 / 6019 | 170 / 84 |
7 | | 06'28" | 1006 / 7026 | 172 / 89 |
8 | | 06'39" (+00'11") | 1002 / 8028 | 173 / 86 |
9 | | 06'47" (+00'19") | 1009 / 9037 | 171 / 85 |
10 | | 06'28" | 1000 / 10038 | 175 / 87 |
11 | | 06'32" (+00'04") | 517 / 10555 | 175 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.41 km Adidas ClimaCool 累積 :
1845.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'16" | 00:16'10" |
3 | 08'49" | 00:24'59" |
4 | 08'54" | 00:33'53" |
5 | 08'52" | 00:42'45" |
6 | 06'58" | 00:49'43" |
7 | 06'32" | 00:56'15" |
8 | 06'43" | 01:02'58" |
9 | 06'47" | 01:09'45" |
10 | 06'33" | 01:16'18" |
10.5 | 06'40" | 01:19'45" |