10.3 km | 01:06:46 | 06:28/km日期: 2016-12-10 06:16 - 平均心率: 112 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11406 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'51" / 06'19" / 06'33" / 06'29" / 06'05" / 06'37" / 06'28" / 06'31" / 06'25" / 06'19" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'44") | 1005 / 1005 | 170 / 85 |
2 | | 06'19" (+00'15") | 1007 / 2012 | 172 / 91 |
3 | | 06'29" (+00'25") | 1002 / 3015 | 170 / 90 |
4 | | 06'26" (+00'22") | 1005 / 4020 | 170 / 90 |
5 | | 06'04" | 1002 / 5022 | 171 / 95 |
6 | | 06'40" (+00'36") | 1010 / 6033 | 168 / 89 |
7 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 7033 | 171 / 91 |
8 | | 06'31" (+00'27") | 1008 / 8041 | 171 / 89 |
9 | | 06'24" (+00'20") | 1001 / 9043 | 171 / 91 |
10 | | 06'17" (+00'13") | 1002 / 10046 | 171 / 92 |
11 | | 06'38" (+00'34") | 303 / 10349 | 168 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'19" | 00:13'10" |
3 | 06'33" | 00:19'43" |
4 | 06'29" | 00:26'12" |
5 | 06'05" | 00:32'17" |
6 | 06'37" | 00:38'54" |
7 | 06'28" | 00:45'22" |
8 | 06'31" | 00:51'53" |
9 | 06'25" | 00:58'18" |
10 | 06'19" | 01:04'37" |
10.3 | 07'05" | 01:06'46" |