10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km日期: 2016-12-11 08:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1222 Cal - 總步數: 9038 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'02" / 05'41" / 05'26" / 05'29" / 05'36" / 05'38" / 05'36" / 05'38" / 05'37" / 06'00" / 21'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'37") | 1007 / 1007 | 153 / 107 |
2 | | 05'38" (+00'13") | 1007 / 2015 | 157 / 112 |
3 | | 05'25" | 1006 / 3021 | 157 / 116 |
4 | | 05'28" (+00'03") | 1004 / 4025 | 159 / 114 |
5 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 5026 | 159 / 111 |
6 | | 05'39" (+00'14") | 1008 / 6035 | 159 / 110 |
7 | | 05'33" (+00'08") | 1006 / 7042 | 160 / 112 |
8 | | 05'36" (+00'11") | 1006 / 8048 | 159 / 111 |
9 | | 05'35" (+00'10") | 1003 / 9052 | 160 / 111 |
10 | | 05'57" (+00'32") | 1004 / 10056 | 158 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.52 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'41" | 00:11'43" |
3 | 05'26" | 00:17'09" |
4 | 05'29" | 00:22'38" |
5 | 05'36" | 00:28'14" |
6 | 05'38" | 00:33'52" |
7 | 05'36" | 00:39'28" |
8 | 05'38" | 00:45'06" |
9 | 05'37" | 00:50'43" |
10 | 06'00" | 00:56'43" |
10.0 | 21'06" | 00:57'02" |