3.5 km | 00:32:31 | 09:13/km日期: 2016-12-02 18:33 - 平均心率: 90 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 4246 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 06'30" / 09'50" / 08'48" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" | 1009 / 1009 | 175 / 88 |
2 | | 09'57" (+03'31") | 1001 / 2011 | 125 / 79 |
3 | | 08'47" (+02'21") | 1007 / 3018 | 142 / 79 |
4 | | 13'39" (+07'13") | 525 / 3544 | 82 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.30 km Mizuno WAVE AMULET6 累積 :
3395.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 09'50" | 00:16'20" |
3 | 08'48" | 00:25'08" |
3.5 | 14'02" | 00:32'31" |