14.0 km | 01:44:07 | 07:26/km日期: 2016-12-04 08:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 14791 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'49" / 05'57" / 06'22" / 05'56" / 05'41" / 06'21" / 06'53" / 07'20" / 07'21" / 08'11" / 08'25" / 06'55" / 08'57" / 12'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 1000 | 161 / 105 |
2 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 2000 | 163 / 101 |
3 | | 06'21" (+00'42") | 1004 / 3005 | 162 / 96 |
4 | | 05'55" (+00'16") | 1005 / 4011 | 171 / 98 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5011 | 174 / 100 |
6 | | 06'16" (+00'37") | 1008 / 6019 | 156 / 102 |
7 | | 06'53" (+01'14") | 1000 / 7020 | 159 / 90 |
8 | | 07'16" (+01'37") | 1000 / 8020 | 137 / 99 |
9 | | 07'34" (+01'55") | 1007 / 9028 | 146 / 89 |
10 | | 08'04" (+02'25") | 1006 / 10034 | 145 / 84 |
11 | | 08'16" (+02'37") | 1008 / 11042 | 135 / 89 |
12 | | 06'59" (+01'20") | 1005 / 12048 | 166 / 85 |
13 | | 08'46" (+03'07") | 1006 / 13054 | 117 / 96 |
14 | | 13'32" (+07'53") | 1000 / 14055 | 79 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'57" | 00:11'46" |
3 | 06'22" | 00:18'08" |
4 | 05'56" | 00:24'04" |
5 | 05'41" | 00:29'45" |
6 | 06'21" | 00:36'06" |
7 | 06'53" | 00:42'59" |
8 | 07'20" | 00:50'19" |
9 | 07'21" | 00:57'40" |
10 | 08'11" | 01:05'51" |
11 | 08'25" | 01:14'16" |
12 | 06'55" | 01:21'11" |
13 | 08'57" | 01:30'08" |
14 | 12'55" | 01:43'03" |
14.0 | 1333'20" | 01:44'07" |