12.8 km | 01:35:27 | 07:26/km日期: 2016-11-30 13:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 923 Cal - 總步數: 15953 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'53" / 06'42" / 06'30" / 06'25" / 07'40" / 08'10" / 08'40" / 08'40" / 08'50" / 08'15" / 06'30" / 06'06" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" | 4612 / 4612 | 168 / 89 |
2 | | 07'52" (+01'14") | 8209 / 12821 | 166 / 76 |
3 | | 30'39" (+24'01") | 8 / 12829 | 97 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'42" | 00:13'35" |
3 | 06'30" | 00:20'05" |
4 | 06'25" | 00:26'30" |
5 | 07'40" | 00:34'10" |
6 | 08'10" | 00:42'20" |
7 | 08'40" | 00:51'00" |
8 | 08'40" | 00:59'40" |
9 | 08'50" | 01:08'30" |
10 | 08'15" | 01:16'45" |
11 | 06'30" | 01:23'15" |
12 | 06'06" | 01:29'21" |
12.8 | 07'20" | 01:35'27" |