12.7 km | 01:32:25 | 07:16/km日期: 2016-11-29 15:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1845 Cal - 總步數: 14783 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'54" / 07'31" / 07'30" / 07'24" / 07'10" / 07'15" / 06'55" / 07'06" / 07'14" / 07'15" / 07'05" / 07'10" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 | 158 / 91 |
2 | | 07'34" (+00'41") | 1012 / 2012 | 157 / 83 |
3 | | 07'27" (+00'34") | 1004 / 3016 | 157 / 84 |
4 | | 07'22" (+00'29") | 1006 / 4022 | 158 / 85 |
5 | | 07'11" (+00'18") | 1008 / 5031 | 160 / 86 |
6 | | 07'07" (+00'14") | 1005 / 6037 | 160 / 87 |
7 | | 07'10" (+00'17") | 1010 / 7047 | 160 / 86 |
8 | | 07'09" (+00'16") | 1001 / 8049 | 161 / 86 |
9 | | 07'16" (+00'23") | 1003 / 9052 | 161 / 85 |
10 | | 07'17" (+00'24") | 1009 / 10061 | 161 / 84 |
11 | | 07'05" (+00'12") | 1009 / 11071 | 160 / 87 |
12 | | 07'03" (+00'10") | 1004 / 12075 | 161 / 87 |
13 | | 07'23" (+00'30") | 701 / 12777 | 159 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'31" | 00:14'25" |
3 | 07'30" | 00:21'55" |
4 | 07'24" | 00:29'19" |
5 | 07'10" | 00:36'29" |
6 | 07'15" | 00:43'44" |
7 | 06'55" | 00:50'39" |
8 | 07'06" | 00:57'45" |
9 | 07'14" | 01:04'59" |
10 | 07'15" | 01:12'14" |
11 | 07'05" | 01:19'19" |
12 | 07'10" | 01:26'29" |
12.7 | 08'27" | 01:32'25" |