10.0 km | 01:05:08 | 06:30/km日期: 2016-07-28 20:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 05'38" / 05'50" / 05'44" / 05'43" / 05'44" / 06'41" / 07'45" / 07'39" / 07'44" / 06'22" / 09'33" / 09'27" / 896'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'50" | 00:11'28" |
3 | 05'44" | 00:17'12" |
4 | 05'43" | 00:22'55" |
5 | 05'44" | 00:28'39" |
6 | 06'41" | 00:35'20" |
7 | 07'45" | 00:43'05" |
8 | 07'39" | 00:50'44" |
9 | 07'44" | 00:58'28" |
10 | 06'22" | 01:04'50" |
11 | 09'33" | 01:14'23" |
12 | 09'27" | 01:23'50" |
10.0 | -4'-3" | 01:31'54" |