12.5 km | 01:21:30 | 06:32/km日期: 2016-11-23 22:13 - 平均心率: 77 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'44" / 03'57" / 06'26" / 06'56" / 06'48" / 07'04" / 04'32" / 07'47" / 06'36" / 06'46" / 06'42" / 06'44" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 03'57" | 00:10'41" |
3 | 06'26" | 00:17'07" |
4 | 06'56" | 00:24'03" |
5 | 06'48" | 00:30'51" |
6 | 07'04" | 00:37'55" |
7 | 04'32" | 00:42'27" |
8 | 07'47" | 00:50'14" |
9 | 06'36" | 00:56'50" |
10 | 06'46" | 01:03'36" |
11 | 06'42" | 01:10'18" |
12 | 06'44" | 01:17'02" |
12.5 | 09'31" | 01:21'30" |