3.1 km | 00:11:59 | 03:50/km日期: 2016-11-24 18:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 2212 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 03'54" / 03'50" / 03'49" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'57" (+00'10") | 420 / 420 | 187 / 134 |
2 | | 03'52" (+00'05") | 412 / 833 | 186 / 138 |
3 | | 03'54" (+00'07") | 413 / 1246 | 183 / 139 |
4 | | 03'47" | 412 / 1659 | 186 / 141 |
5 | | 03'48" (+00'01") | 420 / 2079 | 183 / 142 |
6 | | 03'47" | 417 / 2497 | 184 / 143 |
7 | | 03'48" (+00'01") | 415 / 2912 | 181 / 144 |
8 | | 03'46" | 203 / 3115 | 182 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'50" | 00:07'44" |
3 | 03'49" | 00:11'33" |
3.1 | 03'44" | 00:11'59" |