3.0 km | 00:38:18 | 12:44/km日期: 2016-11-13 17:21 - 平均心率: 112 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 08'14" / 15'44" / 14'02" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'43" (+07'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'01" (+05'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+00'39") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 15'44" | 00:23'58" |
3 | 14'02" | 00:38'00" |
3.0 | 11'14" | 00:38'05" |