陳燈福 2013/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳燈福台南
ID 55355

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18.8 km | 01:27:59 | 04:40/km

日期: 2013-09-24 19:52 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'50" / 04'49" / 04'50" / 04'42" / 04'48" / 04'23" / 04'24" / 04'22" / 04'12" / 03'43" / 04'49" / 04'36" / 04'52" / 04'41" / 04'54" / 05'09" / 05'06" / 05'13" / 04'30" /

9月累積里程 : 162.24 km

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楊振田, Alan Kuo 和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

吳宗龍這麼快，是在趕三點半嗎？

2013-09-24 22:33 ·

林義峰一看就知道是趕火車了XD

2013-09-24 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'49"	00:09'39"
3	04'50"	00:14'29"
4	04'42"	00:19'11"
5	04'48"	00:23'59"
6	04'23"	00:28'22"
7	04'24"	00:32'46"
8	04'22"	00:37'08"
9	04'12"	00:41'20"
10	03'43"	00:45'03"
11	04'49"	00:49'52"
12	04'36"	00:54'28"
13	04'52"	00:59'20"
14	04'41"	01:04'01"
15	04'54"	01:08'55"
16	05'09"	01:14'04"
17	05'06"	01:19'10"
18	05'13"	01:24'23"
18.8	04'30"	01:27'59"

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