4.5 km | 00:35:33 | 07:50/km日期: 2016-10-27 21:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 5824 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 08'15" / 07'32" / 07'07" / 07'52" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'00" (+01'43") | 1008 / 1008 | 145 / 76 |
2 | | 07'17" | 1005 / 2014 | 174 / 78 |
3 | | 07'17" | 1002 / 3017 | 168 / 81 |
4 | | 07'49" (+00'32") | 1003 / 4021 | 168 / 75 |
5 | | 07'27" (+00'10") | 531 / 4553 | 168 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.56 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'32" | 00:15'47" |
3 | 07'07" | 00:22'54" |
4 | 07'52" | 00:30'46" |
4.5 | 08'59" | 00:35'33" |