6.0 km | 00:40:58 | 06:48/km日期: 2016-10-25 18:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7308 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'31" / 06'48" / 06'36" / 06'44" / 06'45" / 07'12" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" | 1009 / 1009 | 178 / 85 |
2 | | 06'45" (+00'11") | 1006 / 2015 | 181 / 81 |
3 | | 06'51" (+00'17") | 1005 / 3021 | 173 / 83 |
4 | | 06'38" (+00'04") | 1006 / 4028 | 180 / 83 |
5 | | 06'47" (+00'13") | 1004 / 5033 | 181 / 81 |
6 | | 07'07" (+00'33") | 1002 / 6035 | 173 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.73 km 母子鱷魚三代 P利無敵小黑黑 累積 :
145.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'48" | 00:13'19" |
3 | 06'36" | 00:19'55" |
4 | 06'44" | 00:26'39" |
5 | 06'45" | 00:33'24" |
6 | 07'12" | 00:40'36" |
6.0 | 30'48" | 00:40'58" |