6.1 km | 00:28:25 | 04:40/km日期: 2016-10-20 21:51 - 地點: 信義國中 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 04'39" / 04'44" / 04'44" / 04'51" / 04'52" / 04'23" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'10" | 70 / 6070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.73 km Barefoot 累積 :
2141.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'44" | 00:09'23" |
3 | 04'44" | 00:14'07" |
4 | 04'51" | 00:18'58" |
5 | 04'52" | 00:23'50" |
6 | 04'23" | 00:28'13" |
6.1 | 03'04" | 00:28'26" |