10.8 km | 01:31:22 | 08:25/km日期: 2016-10-12 21:06 - 地點: 科工館 - 平均心率: 155 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 08'58" / 08'06" / 08'04" / 07'26" / 07'50" / 07'53" / 07'29" / 07'05" / 06'55" / 09'06" / 14'58" /
Practice Run, Pokemon Speed
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.21 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 :
1211.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 08'06" | 00:17'04" |
3 | 08'04" | 00:25'08" |
4 | 07'26" | 00:32'34" |
5 | 07'50" | 00:40'24" |
6 | 07'53" | 00:48'17" |
7 | 07'29" | 00:55'46" |
8 | 07'05" | 01:02'51" |
9 | 06'55" | 01:09'46" |
10 | 09'06" | 01:18'52" |
10.8 | 14'57" | 01:31'22" |