3.7 km | 00:30:03 | 08:03/km日期: 2016-09-18 17:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'59" / 08'15" / 07'46" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 04'35" | 326 / 326 |
3 | | 09'09" (+04'34") | 491 / 818 |
4 | | 05'07" (+00'32") | 292 / 1110 |
5 | | 09'15" (+04'40") | 485 / 1596 |
6 | | 05'17" (+00'42") | 283 / 1879 |
7 | | 09'24" (+04'49") | 478 / 2357 |
8 | | 05'16" (+00'41") | 284 / 2642 |
9 | | 09'00" (+04'25") | 499 / 3141 |
10 | | 05'19" (+00'44") | 281 / 3423 |
11 | | 14'42" (+10'07") | 305 / 3729 |
12 | | 11'00" (+06'25") | 4 / 3733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 08'15" | 00:15'14" |
3 | 07'46" | 00:23'00" |
3.7 | 09'37" | 00:30'04" |