吉哥 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:27:00 | 08:42/km

*2024 桃園國際半程馬拉松*

官方成績
日期	2024-10-13
成績	01:27:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:42/km

日期: 2024-10-13 06:20 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 15606 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'25"

(08'25")

08'24" (+00'04")

1000 / 1000

180 / 66

2

08'57"

(17'22")

08'55" (+00'35")

1002 / 2003

178 / 62

3

08'21"

(25'43")

08'20"

1000 / 3003

180 / 66

4

08'24"

(34'07")

08'23" (+00'03")

1000 / 4004

178 / 66

5

08'40"

(42'47")

08'39" (+00'19")

1001 / 5006

179 / 64

展開計圈分析

緩和跑

賽後評分: 線上跑
給 4 星

10月累積里程 : 564.00 km

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚累積 : 987.1 km

MW Watch 上傳 | 2 months ago

楊志民, 我和其他 210 人說推

·

觀看另 27 則留言

張玉廷厲害

2024-10-14 20:18 ·

2 個人推

黃肇璟恭喜吉哥高速成績完賽

2024-10-15 04:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'55"	00:17'20"
3	08'20"	00:25'40"
4	08'24"	00:34'04"
5	08'38"	00:42'42"
6	08'27"	00:51'09"
7	08'34"	00:59'43"
8	09'32"	01:09'15"
9	09'06"	01:18'21"
10	09'03"	01:27'24"
10.0	78'54"	01:27'33"

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