10.1 km | 01:16:55 | 07:37/km日期: 2024-10-11 17:38 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76.9
Pace: 12'54" / 08'33" / 07'26" / 07'08" / 06'55" / 06'53" / 06'49" / 06'42" / 06'40" / 06'26" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'53" (+06'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" | 85 / 10085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.45 km 
ALTRA M OLYMPUS4 累積 :
300.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'54" | 00:12'54" |
| 2 | 08'33" | 00:21'27" |
| 3 | 07'26" | 00:28'53" |
| 4 | 07'08" | 00:36'01" |
| 5 | 06'55" | 00:42'56" |
| 6 | 06'53" | 00:49'49" |
| 7 | 06'49" | 00:56'38" |
| 8 | 06'42" | 01:03'20" |
| 9 | 06'40" | 01:10'00" |
| 10 | 06'26" | 01:16'26" |
| 10.1 | 06'00" | 01:16'57" |
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