吉哥 2024/09/08 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

5844 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吉哥

半馬 | 02:41:00 | 07:37/km | 第42半馬

2024 福德陸巡祈福全民馬拉松~跟著伯公ㄟ超跑神轎

官方成績
日期	2024-09-08
成績	02:41:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'46")

00:38'46" (+03'19")

01:15'54"

10 km

(01:15'54")

00:37'08" (+01'41")

15 km

(01:51'21")

00:35'27"

01:19'27" (+03'33")

20 km

(02:35'21")

00:44'00" (+08'33")

Finish

(02:41:00)

日期: 2024-09-08 04:55 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 30060 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'32"

(07'32")

07'31" (+00'30")

1000 / 1000

183 / 72

07'56"

(15'28")

07'55" (+00'54")

1000 / 2000

182 / 69

07'41"

(23'09")

07'40" (+00'39")

1000 / 3001

183 / 71

08'04"

(31'13")

08'03" (+01'02")

1001 / 4002

181 / 68

07'37"

(38'50")

07'36" (+00'35")

1000 / 5002

183 / 71

展開計圈分析

各位早安
線上

9月累積里程 : 530.00 km

037丫拖母子鱷魚20240722 母子鱷魚累積 : 817.1 km

MW Watch 上傳 | 3 months ago

李清恩, 오빠 和其他 171 人說推

留言

觀看另 26 則留言

Yen Mao Liu 運動舒心，恭喜完賽線上半馬💪，繼續加油👏🏻

2024-09-11 00:07 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜大哥高速成績完賽

2024-09-12 15:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'56"	00:15'28"
3	07'41"	00:23'09"
4	08'00"	00:31'09"
5	07'37"	00:38'46"
6	07'47"	00:46'33"
7	07'20"	00:53'53"
8	07'23"	01:01'16"
9	07'11"	01:08'27"
10	07'27"	01:15'54"
11	07'09"	01:23'03"
12	07'05"	01:30'08"
13	07'07"	01:37'15"
14	07'03"	01:44'18"
15	07'03"	01:51'21"
16	13'01"	02:04'22"
17	07'24"	02:11'46"
18	07'54"	02:19'40"
19	07'48"	02:27'28"
20	07'53"	02:35'21"
21	08'06"	02:43'27"
21.1	11'27"	02:44'39"