8.0 km | 00:45:05 | 05:37/km日期: 2016-09-08 20:30 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 870 Cal - 總步數: 7974 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 05'51" / 05'46" / 05'13" / 05'35" / 05'25" / 05'29" / 05'17" / 57'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'30") | 1001 / 1001 | 178 / 98 |
2 | | 05'52" (+00'39") | 1007 / 2009 | 177 / 95 |
3 | | 05'45" (+00'32") | 1007 / 3016 | 176 / 98 |
4 | | 05'48" (+00'35") | 1005 / 4022 | 176 / 97 |
5 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 5022 | 175 / 102 |
6 | | 05'28" (+00'15") | 1005 / 6028 | 175 / 103 |
7 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 7028 | 176 / 104 |
8 | | 05'13" | 1002 / 8030 | 177 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.34 km ASICS GT-2000-2 累積 :
1375.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'51" | 00:11'35" |
3 | 05'46" | 00:17'21" |
4 | 05'13" | 00:22'34" |
5 | 05'35" | 00:28'09" |
6 | 05'25" | 00:33'34" |
7 | 05'29" | 00:39'03" |
8 | 05'17" | 00:44'20" |
8.0 | 57'41" | 00:45'05" |