8.0 km | 00:52:01 | 06:28/km日期: 2016-09-08 17:59 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨要下不下 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1084 Cal - 總步數: 8312 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'19" / 06'24" / 06'26" / 06'31" / 06'23" / 06'30" / 06'36" / 06'31" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 | 158 / 99 |
2 | | 06'24" (+00'06") | 1002 / 2003 | 159 / 97 |
3 | | 06'23" (+00'05") | 1008 / 3011 | 160 / 97 |
4 | | 06'28" (+00'10") | 1009 / 4021 | 160 / 96 |
5 | | 06'23" (+00'05") | 1006 / 5028 | 160 / 97 |
6 | | 06'27" (+00'09") | 1006 / 6035 | 160 / 96 |
7 | | 06'33" (+00'15") | 1008 / 7044 | 159 / 95 |
8 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 8044 | 160 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'24" | 00:12'43" |
3 | 06'26" | 00:19'09" |
4 | 06'31" | 00:25'40" |
5 | 06'23" | 00:32'03" |
6 | 06'30" | 00:38'33" |
7 | 06'36" | 00:45'09" |
8 | 06'31" | 00:51'40" |
8.0 | 10'28" | 00:52'01" |