5.4 km | 02:36:30 | 28:58/km日期: 2024-07-23 09:22 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78
Pace: 36'56" / 18'59" / 38'50" / 18'56" / 32'54" / 24'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
176.90 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 Y拖 累積 :
11835.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'56" | 00:36'56" |
2 | 18'59" | 00:55'55" |
3 | 38'50" | 01:34'45" |
4 | 18'56" | 01:53'41" |
5 | 32'54" | 02:26'35" |
5.4 | 24'40" | 02:36'30" |