4.7 km | 14:00:47 | 179:26/km日期: 2024-07-20 16:41 - 平均心率: 125 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70.1
Pace: 17'27" / 20'47" / 200'39" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 878'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'27" | 00:17'27" |
2 | 20'47" | 00:38'14" |
3 | 200'39" | 03:58'53" |
4 | 00'01" | 03:58'54" |
5 | 00'01" | 03:58'55" |
6 | 00'01" | 03:58'56" |
7 | 00'01" | 03:58'57" |
8 | 00'01" | 03:58'58" |
9 | 00'01" | 03:58'59" |
10 | 00'01" | 03:59'00" |
4.7 | -113'-13" | 14:00'47" |