6.3 km | 03:53:21 | 37:11/km日期: 2024-07-20 10:56 - 總爬升: 548 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 35°C - 濕度: 59.9
Pace: 25'11" / 48'21" / 71'57" / 49'03" / 21'05" / 29'13" / 23'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'12" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 48'20" (+27'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 54'07" (+33'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 49'03" (+27'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 29'13" (+08'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'08" (+02'04") | 273 / 6273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.99 km ![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
4847.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'11" | 00:25'11" |
2 | 48'21" | 01:13'32" |
3 | 71'57" | 02:25'29" |
4 | 49'03" | 03:14'32" |
5 | 21'05" | 03:35'37" |
6 | 29'13" | 04:04'50" |
6.3 | 23'06" | 04:11'09" |