5.4 km | 01:38:43 | 18:22/km日期: 2024-07-20 06:21 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.6
Pace: 14'15" / 31'54" / 13'13" / 17'47" / 16'38" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'14" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'53" (+18'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'47" (+04'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'37" (+03'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'16" (+00'04") | 373 / 5373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.40 km 
母子鱷魚 蚵技丫拖20231122 累積 :
1154.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'15" | 00:14'15" |
| 2 | 31'54" | 00:46'09" |
| 3 | 13'13" | 00:59'22" |
| 4 | 17'47" | 01:17'09" |
| 5 | 16'38" | 01:33'47" |
| 5.4 | 13'14" | 01:38'44" |
18342.3 km | 
3990.8 km
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