15.2 km | 01:35:15 | 06:15/km日期: 2024-07-20 05:59 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 29°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'12" / 06'36" / 07'00" / 06'22" / 07'43" / 07'14" / 10'00" / 11'58" / 06'12" / 05'49" / 17'19" / 06'39" / 07'00" / 07'51" / 07'56" / 12'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 95.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'36" | 00:12'48" |
3 | 07'00" | 00:19'48" |
4 | 06'22" | 00:26'10" |
5 | 07'43" | 00:33'53" |
6 | 07'14" | 00:41'07" |
7 | 10'00" | 00:51'07" |
8 | 11'58" | 01:03'05" |
9 | 06'12" | 01:09'17" |
10 | 05'49" | 01:15'06" |
11 | 17'19" | 01:32'25" |
12 | 06'39" | 01:39'04" |
13 | 07'00" | 01:46'04" |
14 | 07'51" | 01:53'55" |
15 | 07'56" | 02:01'51" |
15.2 | 12'27" | 02:04'51" |