5.4 km | 00:38:17 | 07:02/km日期: 2024-07-20 05:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 86.5
Pace: 07'13" / 07'03" / 07'04" / 07'01" / 07'05" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 432 / 5432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.45 km ![](images/shoe.png)
老木給滴 大肉腳 累積 :
10200.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'03" | 00:14'16" |
3 | 07'04" | 00:21'20" |
4 | 07'01" | 00:28'21" |
5 | 07'05" | 00:35'26" |
5.4 | 06'33" | 00:38'16" |