8.8 km | 00:43:15 | 04:55/km日期: 2024-07-18 17:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 35°C - 濕度: 58
Pace: 12'12" / 06'02" / 05'38" / 05'44" / 15'17" / 06'23" / 09'40" / 06'54" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+02'25") | 4359 / 4359 |
2 | | 03'28" (+00'07") | 197 / 4557 |
3 | | 03'21" | 199 / 4757 |
4 | | 03'28" (+00'07") | 197 / 4954 |
5 | | 03'40" (+00'19") | 401 / 5356 |
6 | | 03'41" (+00'20") | 401 / 5758 |
7 | | 03'37" (+00'16") | 413 / 6172 |
8 | | 03'47" (+00'26") | 609 / 6782 |
9 | | 03'55" (+00'34") | 613 / 7395 |
10 | | 03'46" (+00'25") | 618 / 8014 |
11 | | 05'52" (+02'31") | 762 / 8777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 297.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 06'02" | 00:18'14" |
3 | 05'38" | 00:23'52" |
4 | 05'44" | 00:29'36" |
5 | 15'17" | 00:44'53" |
6 | 06'23" | 00:51'16" |
7 | 09'40" | 01:00'56" |
8 | 06'54" | 01:07'50" |
8.8 | 13'31" | 01:18'21" |