8.0 km | 00:47:43 | 05:56/km日期: 2024-07-17 17:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 67.3
Pace: 06'13" / 05'56" / 05'59" / 05'55" / 05'53" / 05'52" / 05'56" / 05'49" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" | 29 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.37 km
![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 26 累積 :
128.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'56" | 00:12'09" |
3 | 05'59" | 00:18'08" |
4 | 05'55" | 00:24'03" |
5 | 05'53" | 00:29'56" |
6 | 05'52" | 00:35'48" |
7 | 05'56" | 00:41'44" |
8 | 05'49" | 00:47'33" |
8.0 | 05'39" | 00:47'43" |