10.0 km | 01:32:28 | 09:14/km日期: 2024-07-17 18:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.1
Pace: 07'52" / 31'25" / 05'58" / 05'46" / 05'40" / 08'18" / 06'27" / 06'33" / 06'14" / 05'52" / 595'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
186.58 km ![](images/shoe.png)
HOKA MACH 4 累積 :
553.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 31'25" | 00:39'17" |
3 | 05'58" | 00:45'15" |
4 | 05'46" | 00:51'01" |
5 | 05'40" | 00:56'41" |
6 | 08'18" | 01:04'59" |
7 | 06'27" | 01:11'26" |
8 | 06'33" | 01:17'59" |
9 | 06'14" | 01:24'13" |
10 | 05'52" | 01:30'05" |
10.0 | 486'23" | 01:32'28" |