5.2 km | 00:32:44 | 06:17/km日期: 2024-07-17 05:52 - 平均心率: 177 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 6196 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82
Pace: 06'41" / 06'34" / 06'18" / 05'51" / 05'51" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" | 5000 / 5000 | 189 / 83 |
2 | | 06'34" (+00'17") | 197 / 5197 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
122.80 km ![](images/shoe.png)
ASICS Tartheredge Tenka 1011A711(2) 累積 :
615.1 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'34" | 00:13'15" |
3 | 06'18" | 00:19'33" |
4 | 05'51" | 00:25'24" |
5 | 05'51" | 00:31'15" |
5.2 | 07'29" | 00:32'44" |