6.5 km | 00:40:32 | 06:13/km日期: 2024-07-17 06:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'10" / 06'26" / 06'11" / 05'59" / 05'46" / 05'55" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'18") | 509 / 6509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'26" | 00:13'36" |
3 | 06'11" | 00:19'47" |
4 | 05'59" | 00:25'46" |
5 | 05'46" | 00:31'32" |
6 | 05'55" | 00:37'27" |
6.5 | 06'03" | 00:40'32" |