6.9 km | 00:32:59 | 04:44/km日期: 2024-07-16 15:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 62.7
Pace: 03'38" / 05'59" / 03'38" / 06'10" / 03'45" / 06'13" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'16") | 403 / 403 |
2 | | 03'37" (+00'12") | 415 / 818 |
3 | | 03'36" (+00'11") | 416 / 1235 |
4 | | 03'33" (+00'08") | 408 / 1643 |
5 | | 18'01" (+14'36") | 165 / 1809 |
6 | | 03'34" (+00'09") | 404 / 2214 |
7 | | 03'42" (+00'17") | 402 / 2616 |
8 | | 03'38" (+00'13") | 405 / 3022 |
9 | | 03'41" (+00'16") | 402 / 3425 |
10 | | 21'41" (+18'16") | 138 / 3563 |
11 | | 03'39" (+00'14") | 402 / 3965 |
12 | | 03'46" (+00'21") | 400 / 4366 |
13 | | 03'45" (+00'20") | 401 / 4767 |
14 | | 03'38" (+00'13") | 404 / 5172 |
15 | | 20'35" (+17'10") | 145 / 5317 |
16 | | 03'45" (+00'20") | 399 / 5717 |
17 | | 03'46" (+00'21") | 398 / 6116 |
18 | | 03'46" (+00'21") | 396 / 6512 |
19 | | 03'25" | 410 / 6923 |
20 | | 13'06" (+09'41") | 21 / 6944 |
21 | | 11'44" (+08'19") | 3 / 6947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 05'59" | 00:09'37" |
3 | 03'38" | 00:13'15" |
4 | 06'10" | 00:19'25" |
5 | 03'45" | 00:23'10" |
6 | 06'13" | 00:29'23" |
6.9 | 03'49" | 00:33'00" |