3.0 km | 00:32:48 | 10:55/km日期: 2024-07-15 17:40 - 平均心率: 99 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 35°C - 濕度: 57.1
Pace: 09'43" / 10'24" / 12'40" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'40" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" (+02'08") | 2 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 6.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 10'24" | 00:20'07" |
3 | 12'40" | 00:32'47" |
3.0 | 11'27" | 00:32'49" |