7.0 km | 00:37:42 | 05:21/km日期: 2024-07-15 18:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.8
Pace: 07'52" / 04'52" / 05'03" / 05'01" / 04'59" / 04'59" / 04'50" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 04'52" | 00:12'44" |
3 | 05'03" | 00:17'47" |
4 | 05'01" | 00:22'48" |
5 | 04'59" | 00:27'47" |
6 | 04'59" | 00:32'46" |
7 | 04'50" | 00:37'36" |
7.0 | 04'42" | 00:37'44" |