5.0 km | 00:27:40 | 05:31/km日期: 2024-07-15 18:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.8
Pace: 06'37" / 05'17" / 05'19" / 05'08" / 05'18" / 02'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
186.58 km ![](images/shoe.png)
HOKA MACH 4 累積 :
553.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'17" | 00:11'54" |
3 | 05'19" | 00:17'13" |
4 | 05'08" | 00:22'21" |
5 | 05'18" | 00:27'39" |
5.0 | 02'20" | 00:27'40" |