14.2 km | 01:20:58 | 05:41/km日期: 2024-07-15 17:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1013 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 67
Pace: 07'19" / 05'54" / 05'46" / 05'40" / 05'43" / 05'50" / 05'36" / 05'37" / 05'39" / 05'59" / 05'38" / 05'47" / 05'29" / 09'22" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'10") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'41" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'29" | 4225 / 14225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 297.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'54" | 00:13'13" |
3 | 05'46" | 00:18'59" |
4 | 05'40" | 00:24'39" |
5 | 05'43" | 00:30'22" |
6 | 05'50" | 00:36'12" |
7 | 05'36" | 00:41'48" |
8 | 05'37" | 00:47'25" |
9 | 05'39" | 00:53'04" |
10 | 05'59" | 00:59'03" |
11 | 05'38" | 01:04'41" |
12 | 05'47" | 01:10'28" |
13 | 05'29" | 01:15'57" |
14 | 09'22" | 01:25'19" |
14.2 | 05'01" | 01:26'27" |