10.0 km | 00:58:34 | 05:50/km日期: 2024-07-15 17:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 79
Pace: 08'27" / 07'48" / 05'47" / 05'51" / 05'36" / 06'27" / 07'43" / 05'52" / 05'48" / 05'45" / 03'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'48" | 00:16'15" |
3 | 05'47" | 00:22'02" |
4 | 05'51" | 00:27'53" |
5 | 05'36" | 00:33'29" |
6 | 06'27" | 00:39'56" |
7 | 07'43" | 00:47'39" |
8 | 05'52" | 00:53'31" |
9 | 05'48" | 00:59'19" |
10 | 05'45" | 01:05'04" |
10.0 | 03'21" | 01:05'07" |